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Récupération

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Illustration récupérationAprès la course: Récupérer

        L'après-course est souvent négligée, c'est pourtant un moment crucial pour le sportif.


       Se réhydrater, reconstituer les stock de glucides et de minéraux, favoriser la réparation musculaire doit se concevoir comme une priorité pour enchaîner les performances !

 

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