Combien de jours par semaine devez-vous faire de la musculation pour un gain musculaire optimal ? En toute honnêteté, on a toujours vendu aux débutants Continue Reading
Anaca 3, tout ce qu’il y a à savoir
De nos jours, on trouve diverses solutions prévues pour assurer la perte de poids, dont les différents produits minceurs. En effet, on peut actuellement s’aider Continue Reading
Musculation : comment éviter les courbatures
Les courbatures font partie intégrante de toutes activités sportives. En effet, les courbatures sont un phénomène naturel qui survient après que les muscles sont soumis Continue Reading
Perdre du poids : l’efficacité du jeûne intermittent
Lorsqu’on veut perdre du poids, le fait d’opter pour un régime amincissant est souvent l’un des premières options choisies par les gens. Cela est dû Continue Reading
Comment éviter de se blesser en pratiquant le yoga
De nombreuses recherches montrent que le yoga peut contribuer à réduire la douleur, à renforcer les muscles et à améliorer la souplesse. Il s’agit également Continue Reading
Comment commencer le pilates
En tant qu’êtres humains, nous sommes faits pour bouger et nous devrions pouvoir profiter de cette expérience sans douleur. En se concentrant sur l’augmentation de Continue Reading
Quelques recettes de cuisine pour les végétariens
Que vous ayez décidé de devenir végétarien ou simplement de réduire votre consommation de viande, il est bon d’avoir quelques recettes simples dans votre manche. Continue Reading
Les meilleurs exercices pour favoriser sa mobilité
L’entraînement à la mobilité constitue une part importante de tout programme de fitness fonctionnel. La « mobilité » fait référence à votre capacité à faire effectuer à Continue Reading
Les 5 meilleurs compléments énergétiques pour être en forme
Être constamment stressé et fatigué ne fait pas que vous faire sentir mal. Il a en fait un impact énorme sur votre corps, rendant plus Continue Reading
Musculation : quels sont ses réels bienfaits ?
Beaucoup de gens pensent que la musculation n’est importante que lorsqu’on est jeune, qu’elle n’est réservée qu’aux hommes ou que l’on ne doit la pratiquer Continue Reading