Musculation & Fitness

L’entraînement à la mobilité constitue une part importante de tout programme de fitness fonctionnel. La « mobilité » fait référence à votre capacité à faire effectuer à Continue Reading

Beaucoup de gens pensent que la musculation n’est importante que lorsqu’on est jeune, qu’elle n’est réservée qu’aux hommes ou que l’on ne doit la pratiquer Continue Reading

Maîtriser l’art de la récupération est la clé du maintien d’un entrainement sain à long terme, c’est pourquoi cet article présente les conseils essentiels de Continue Reading

Vous cherchez à lancer un programme d’entrainement pour vous remettre en forme et adopter un mode de vie plus sain ? Eh bien, c’est une Continue Reading

Il arrive que lorsqu’on s’entraine, on est pris au dépourvu par une douleur musculaire intense, notamment une crampe musculaire. Oui, les crampes musculaires sont à Continue Reading

Sur la liste des activités physiques indispensables, la course à pied occupe une place de choix en ce qui concerne les nombreux avantages qu’il propose. Continue Reading

A cause de l’apparition du coronavirus qui a grandement chamboulé la planète avec la menace qu’il génère, de nombreuses idées reçues ont pu naitre au Continue Reading

Même si le fait de s’entrainer vise à améliorer sa condition physique, il ne faut pas oublier que cela peut également entrainer une grosse fatigue, Continue Reading

Nombreux sont ceux qui se lancent dans la musculation en ce moment et ce, afin de renforcer son corps ou aussi de bénéficier d’un physique Continue Reading

Le fait de pratiquer une activité physique comme la musculation voire même le fitness peut souvent présenter des risques, notamment les risques de blessures, qui Continue Reading